听着茗茗姐带着委屈的抱怨，黄娅玲心里一动：天这么热，光喝咖啡哪能顶饿？她当即决定，给茗茗姐准备一份清淡的减脂餐。接下来的半小时里，黄娅玲忙着采购、处理食材：把水煮鸡胸肉切成方正的小块，焯水后的西兰花、小番茄摆得整齐，再盛上一小份杂粮饭，连蘸酱都特意用小盒子单独装好，生怕串味影响口感。

茗茗姐到店后看到精致的保温袋愣住了——凉气裹着食物的清香扑面而来，分装整齐的餐食看着就清爽。“你怎么知道我在减肥？”她惊讶地问。“上次做护理时，你说最近在控制饮食呀。”黄娅玲挠挠头，“天热吃太油不舒服，这个清淡，刚好适合你。”

茗茗姐咬下一口鲜嫩的鸡胸肉，心里比喝了冰镇饮料还清爽。她没想到，自己随口一提的话，竟被黄娅玲悄悄记在心上。这份盛夏里的“心”午餐，没有华丽的包装，却藏着最细致的关怀，比夏日里的任何凉风都让人舒心。

（化妆品德阳中江小东街店 余井兰/文）