“一个人，对自我的剖析与认识越深，就越能活得明白。”至今想来，我的童年在一个闭塞的小山村度过，在奶奶的溺爱与父母几乎缺位的环境中成长起来，父母忙于劳作，不懂得怎么给予孩子爱，认为吃饱穿暖就可以了，但幸运的是，自然给予了我很多成长的资源，父母的勤劳与朴实也给予我潜移默化的影响，与小伙伴们河边抓鱼、田边地头抓蜻蜓，看蚂蚁搬家，采野花野果……这一切都成为童年美好的记忆。我母亲性格急躁，父亲言行朴实，话不多，是村里的会计，做得一手好账，几次在县上的比赛中获奖，父母关系很好，几乎从没见他们吵过架，在这种环境下，我还算健康地成长起来了。

1.恐惧之心

“你不听话，就不要你了”“不要到外面去，有老虎（鬼怪）会抓你！”小时候，我经常听到这类恐吓的话，现在想来，我幼年胆子非常小，与这种生活环境的影响是有一定关系的。恐惧是人与生俱来的一种体验，人会恐惧，动物会害怕，合理的恐惧对人来说是好的，“举头三尺有神明“这种敬畏之心也是基于一种恐惧，它会让我们有所为，有所不为。而有些恐惧却是负面的，让人充满了焦虑、害怕，束缚住了人的头脑与行为，甚至影响到生活、工作或学习。

 村里有一老屠夫，逢年过节为村人杀年猪，总会在酒桌上给大家讲他走夜路遇鬼的故事，作为小孩，我们又害怕听又想听，以至于幼时让我夜晚睡觉都怕关灯，怕黑，总感觉能看到黑暗中浮游的东西，有时，还会盯紧一根挂在房角的稻草，想象用意念的力量让它动起来，现在想来，幼时的我，似乎有些神经质（或是轻微的神经症），应该是我的成长环境施加了太多让我感觉神秘恐惧的东西。

    伴随这种体验，长大了，我也会怕死去的人，怕走夜路，这种文化氛围对我带来的影响是一生的，即使成人后，也会怕黑，有时，一种下意识的恐惧真让人抓狂。我之前认识一位朋友，他曾经因为身体有一个地方，一想到就痛，四处求医，而事实上却是癔症。他信基督教，曾经还说自己能预测天气，我们当然是不信的，联想到他讲过，小时父母上班，没人带他，父亲经常将他一个人锁在家里……症状不是平白无故找上门来的，它来自缺失、恐吓、压抑、剥夺、控制……尤其在我们幼年，不具备辨识能力，来自父母和周围不好的文化会植入我们潜意识深处，如果不觉察，就会一生都受到它无形的控制。

觉察我的恐惧，可能来自几方面：1.幼年爱的缺失。2.成长环境的影响。3.人与生俱来追求意义与价值的需求，“一个人之所以怕死，是因为没有充分地活过”，死亡焦虑之于我，之于大多数人，也是一种对自我生存状态的不满意。“一切恐惧下有一个根本的恐惧：我们不是上帝，我们并不完美，我们出于尘土，还将归于尘土。”通过学习，让我得到反思，自己的孩子尚年幼，我不会用恐吓性的语言对她，不会给她植入更多的鬼神形象，而会给予她更多的爱和积极正向引导。

 2.光影交错

人性有好的一面，也有不好的一面。人不是神，是不完美的。文化环境对我们的影响，让长大后的我们，成为了性格、认知、行为、命运各不相同的人。尤其在孩子年幼时，学校、家庭、父母对他的影响尤为重要，目前，我们普遍处于一个“求好的社会，而缺乏求真的觉悟”。

孩子在幼儿园，老师担心孩子乱动，要求所有孩子都必须背着手坐着听课，这个小细节，在我看来，体现的就是对孩子天性的束缚，就是“求好”，孩子天生好动，这种束缚总让我想到犯人，曾经听到一个不知是否属实的典故，说是以前，四川由于战乱和瘟疫死伤无数，掌权者就把湖南和广西的人反绑着手，抓过来发展四川，从那时开始，因为被反绑习惯了，四川人就喜欢把手背在背后。当然，这可能只是一个编出来的故事。但从这个故事里，不难看出对人性的控制与强求，孩子天生好动，任何事物都有两面性，追求整体效果没错，但却可能束缚或压抑天性。很多事物都有正反两面，规则有时是必要的，但如果为了“求好”，而忽略真，压抑真，我们就需要衡量这个规则，是否必须要以压抑真作为代价。

一个社会，一个人，如果不承认真实最有力量，不承认光影交错才是事物正常的状态，只允许阳光，不容许阴影，阴影得不到正常的流动与宣泄，只可能暗中越积累越强大，成为“心魔”，反噬“光明”。“症状是一种强求，疗愈在自然”。一个孩子的成长也是如此，在他成长的路上，父母和学校是求真，还是求好，是接受他真实自然的状态，还是只允许他好，很可能影响他性格和命运的发展。非常喜欢“流动”这个词，流动的才是自然的，创造的，鲜活的。关于态度的疗愈，就是不强求，不控制，不打压，允许别人有不一样的世界观、人生观；允许他人表达真实的感受；允许一个孩子在相应的年龄段表现出本真的、自然的状态；允许自己、他人和孩子会犯错；相信孩子有自我实现、向上追求的内驱力，为他创造条件，随势引导，才是这个普遍“内卷”的社会，我们做父母的需要反思的。

3.自我角色

    人生是一出戏，每个人都是自己的演员，不过，我们出演的是自己真实的人生，每个人的脚本都是在自己文化环境的影响下写成的，我们也像一台被设计好了的电脑，这个高明的“设计师”就是我们所处的文化，包括社会传统、群体无意识、父母养育、学校教育……

一个人是活成了真实自然的自己，还是活成了被设计好的角色，很大程度取决于个人的自我觉察程度。几年前，我认识了一对夫妻，他们相爱相杀，几分几合，这个丈夫总是家暴妻子，而妻子每次都声泪俱下，说要与他彻底分开，但隔不了多久俩人又在一起了，一切又回到原来的状态。那时不明白，为什么还有主动找打的人，明知道他打你，还一再回去找他。通过学习，我明白了施虐与受虐的关系，明白了我们生活中的很多无意识行为模式，如果不觉察，就走不出它的“怪圈”。任何一个行为的背后，都有其心理动机，而这个动机的产生，就受文化的影响和制约。有时，这只是一种模式，有时却已经形成了深层的角色，造就了人的命运。比如，这位总回去找打的妻子，她的受虐或施虐的角色，如何才能突破这种被诅咒了的角色，除了有意识地觉察，进行自我文化更新，文化重建，别无他法。

每个人在每件事上的认知、情绪、行为，都有自己的反应模式，而这个模式是很难觉察的。前段时间，孩子缠住我，要我陪她玩，我控制不住想发火，就冲着她吼了一顿，孩子委屈地哭了，这种状况接连持续了好几次，冷静下来，我反思自己，怎么会控制不住心里的怒火，真的是孩子的问题吗？当然，这只能是我的问题，是我的情绪反应模式，我这个反应模式来自哪里？为什么我会不知不觉就这样？往前追溯，我看到了“代际传承”，也就是家庭文化对我的影响，虽然我不喜欢被责骂，但潜意识里却认同了我母亲，并成为了她。通过学习，让我看到自己行为背后的伤，让我有意识去拥抱内心那个受伤的小孩，去尽可能减轻对孩子的影响。

还有很多人，很多事，表象的背后有其必然。从这个意义上讲，我们每个人都有必要学习心理学。否则，只能蒙昧地循环一种被人伤害或是伤害他人的模式，就像一台高速运转的洗衣机里的衣服一样，被带动着旋转，无法活出自我，无法成为一个真正意义的人，而通过学习，让我学会“跳出洗衣机”观察自己，通过觉察之光，去真正确认自己，去反思文化对我的影响，尽可能去更新，去改变，去成为一个“新造的人”，虽然这条路很难，也很漫长，很曲折，但庆幸的是，我走在路上……