“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”此书开篇就以“你是谁”为引子，让我们每个人都反思你到底是谁？你的名字只是一个代号，你的人生只是一种生活状态，你的工作、感情也只是你生命中的幻象，你到底是谁？你到底需要什么？书中对所有的疑问用了五个字来诠释：爱、和平、喜悦。

    张德芬认为，快乐和喜悦二者是有区别的，快乐是由外在引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，是从你内心深处油然而生的，你一旦拥有它，外界是夺不走的。而这里说的“爱”也不是一般的男欢女爱，而是真正的无条件的爱，不求回报的爱……其实所有的人、事、物，都是我们内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。当外境有任何东西触动我们的时候，记住要往内看，看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上，先在内在层面做一个调和与整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

    其实，每个发生在我们身上的故事都是有意义的，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间和耐心，细心地拆开它的包装，你会享受到它的内在蕴含着的丰盛与美好……

   张德芬通过这本书告诉我们，无论生活中你遇到什么，请记住“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”

 （子云大酒店 刘勇／文）